目の疲れにブルーベリーパワーで元気回復！～eyeパワーゲット～

仕事疲れから

サプリやドリンクで

パソコンや細かい作業などしていると目の疲れになってしまうことも多々あります。ずっと同じ画面を見ていたりするとなりやすいです。目の疲れは体の全体の疲れへにもつながります。そうならないようにサプリやドリンクなどを飲んで回復させるといったこともできます。よくドリンクなどは疲れが取れない時に飲むことが多いですが子の場合も同じでブルーベリーエキスが含まれたものを飲むと疲れが取れやすいとされています。目の疲れは次第に視力低下にもつながりますから、そういったものを飲んだりしながら防止していくことも必要です。疲れの取り方は物を接種するだけではなく目を休めるだけでも大きく変わってきます。長時間の作業の合間に少し休憩を入れるだけでいいのです。

休憩時間を設ける

ある会社では目を休めるといった休憩時間などが設けられています。目の疲れは体力や集中力も奪ってしまいます。効率よく仕事をするために目を休めるというのは大事なのです。目を閉じ、少し暖かいタオルを当てるだけで目がリラックスされてスッキリします。夏場は暑いので冷たいタオルを当てたりすると気持ちがいいと思います。他には目に近い部分で言うと首周りに冷たいタオルを巻くともっといいです。一番は休憩を少し取り入れることだと思います。あとはしっかり睡眠をとることで目の疲れもなくなります。睡眠不足は仕事に差し支えてしまいますし集中力も長く続かないです。その他にもいろんな方法があるとは思いますが、実際に試してもらえればと思います。